Wir sind junge Frauen zwischen 30 und 50 Jahren und wollen durch Gymnastik jung und beweglich bleiben.

Die oft sehr einseitige Belastung zu Hause und im Beruf oder das Fehlen von Bewegung kann auf Dauer zu großen Problemen führen. Schmerzhafte Verspannungen und Muskelverkürzungen, starke Abnutzung, ja sogar irreparable Schäden am Bewegungsapparat können die Folge sein. Deshalb kommt einer gezielten Ausgleichsgymnastik große Bedeutung zu.

Frau Heidi Jobski, staatlich geprüfte Lehrerin für Gymnastik, Tanz und Sport, bietet uns ein Training an, bei dem schwache und gering ausgebildete Muskelgruppen gekräftigt und verkürzte Muskeln gedehnt werden.

Flotte Musikrhythmen begleiten Herz-Kreislauf-Training, Wirbelsäulengymnastik, Tiefengymnastik „Bauch-Beine-Po“. Ebenso sind Aerobic, Callanetics, Koordinationsschulung und Stretching Bestandteile des abwechslungsreichen Programms.

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Isomatte oder Decke mit.

mittwochs von 20.00-21.00 Uhr
Sporthalle der Mönchsbergschule St. Leon

Kommen Sie einfach jederzeit zur kostenlosen Schnupperstunde vorbei.

Claudia Ittensohn , Tel. 06227/53415
e-Mail: claudia.ittensohn@gmx.net